Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Гювеч от карфиол и пиле

Гювеч от карфиол и пиле

0
650
Кухня Европейски
Калорично съдържание 102,5 ккал
Порции 6 порт.
Време за готвене 60 минути
Протеини * 9.2 g
Мазнини * 7,1 гр.
Въглехидрати* 2,8 гр.
* на 100 гр. продукт
Гювеч от карфиол и пиле
Съдържание

Диетичният обяд е решим проблем, ако знаете рецептата за гювечи от карфиол и пиле. Ястието излиза много нежно, ароматно и сочно, въпреки че съдържа минимум калории. Тази рецепта е чудесна за здравословно хранене и хранене.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 9
Варете карфиола в подсолена вода за 10 минути, докато наполовина се свари.
стъпка 2 от 9
Нарежете филето на бедрата на големи парчета. Добавете към тях соев сос, разбъркайте.
стъпка 3 от 9
Налейте малко растително масло на дъното на формата за печене, сложете пилето във формата, след това нарязани шампиньони.
стъпка 4 от 9
Следващият слой е варено карфиол.
стъпка 5 от 9
За соса в отделен съд смесете натуралното кисело мляко с яйце и половината сирене, настъргано на едро ренде. Солете малко соса и добавете подправки там.
стъпка 6 от 9
Изсипете соса равномерно в тавичка за печене върху карфиола.
стъпка 7 от 9
Поръсете отгоре карфиола и пилешкото гювеч с останалото сирене и по желание билки.
стъпка 8 от 9
Печем половин час във фурна, предварително загрята до 180 градуса. След това внимателно извадете гювеча, оставете го да се охлади леко.
стъпка 9 от 9
Нарязваме на порции и каним семейството да се наслади на здравословен обяд!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *