Категории
Заготовки за зимата
  1. У дома
  2. ➠ Тиквички
  3. ➠ Ястия от тиквички
  4. ➠ Пържени тиквички без олио

Пържени тиквички без олио

0
2892
Кухня Европейски
Калорично съдържание 24 ккал
Порции 6 порт.
Време за готвене 30 минути.
Протеини * 0,6 g
Мазнини * 0,3 g
Въглехидрати* 4,6 гр.
* на 100 гр. продукт
Пържени тиквички без олио
Съдържание

Този зеленчук е идеален за хора на диета, но не всеки може да яде пържени храни. В тази рецепта ви каним да готвите пържени тиквички без масло. Това ястие може да се приготви в грил тиган.

Съставки

Процес на готвене

стъпка 1 от 5
Изплакнете добре тиквичките с течаща вода, отстранете основите на дръжките с нож и подсушете зеленчуците със салфетка.
стъпка 2 от 5
След това нарежете готовите тиквички на филийки с дебелина до 3-5 мм.
стъпка 3 от 5
Прехвърлете нарязаните тиквички в отделна купа и поръсете със сол и черен пипер от двете страни по ваш вкус.
стъпка 4 от 5
Загрейте предварително грил тиган и запържете парчетата зеленчуци върху него до готовност. Запържете и от двете страни.
стъпка 5 от 5
Сварените тиквички, пържени без масло, прехвърлете в порционни чинии, украсете с пресни билки и сервирайте като самостоятелно ястие. Пържени по този начин тиквички могат да се използват за приготвяне на салати или други ястия.

Яжте за вашето здраве!

Подобни рецепти

Оставете коментар

Име
електронна поща
Текст *