Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠ Mandonguilles
  3. ➠ Eriçons picats
  4. ➠ Dieta d’eriçons picats amb arròs

Dieta d’eriçons picats amb arròs

0
2022
Cuina Rus
Contingut calòric 125,6 kcal
Porcions 4 ports.
Hora de cuinar 60 minuts
Proteïnes * 5 gr.
Greixos * 4,1 gr.
Hidrats de carboni * 13,3 gr.
* per cada 100 gr. producte
Dieta d’eriçons picats amb arròs
Contingut

Els eriçons picats amb arròs es poden cuinar al vapor, en aquest cas aquest plat es considerarà dietètic. A més d’un sabor excel·lent, es pot destacar la utilitat d’aquest plat de carn. És perfecte tant per a persones amb dieta com per a nens. La recepta és senzilla i els eriçons de carn picada amb arròs són saborosos i sans.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 6
Esbandiu l'arròs i deixeu-ho bullir fins que estigui mig cuit. El procés de cocció trigarà uns 8-10 minuts.
pas 2 de 6
Peleu les cebes, els alls i les pastanagues. Després fregem les pastanagues sobre un ratllador gruixut i tallem les cebes amb all amb un ganivet.
pas 3 de 6
Barregeu la carn picada amb arròs, ceba, all i pastanaga, afegiu-hi sal i espècies al gust. Per obtenir sabor, afegiu verds picats a la massa total.
pas 4 de 6
Cal formar eriçons a partir de la massa de carn obtinguda. Els posem en forma de doble caldera. També podeu cuinar un plat tan saludable en una cuina múltiple.
pas 5 de 6
Cuinant eriçons durant 35-40 minuts.
pas 6 de 6
Els eriçons picats per dieta amb arròs ja estan a punt!

Que aprofiti!

 

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *