Recepta de gaspatxo PP per baixar de pes

0
549
Cuina Italià
Contingut calòric 17 kcal
Porcions 2 ports.
Hora de cuinar 20 minuts.
Proteïnes * 0,5 gr.
Greixos * 2,6 gr.
Hidrats de carboni * 2,2 gr.
Recepta de gaspatxo PP per baixar de pes

Deliciosa versió PP de sopa de gaspatxo per a aquells que vulguin llançar aquests quilos de més. Tot el plat consta de verdures, herbes i oli d’oliva saludables. La sopa conté una petita quantitat de calories, però alhora sacia bé durant 2-3 hores.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 4
Renteu bé les verdures i assequeu-les amb una tovallola de cuina fina.
pas 2 de 4
Piqueu els tomàquets, tallant la part blanca. Talleu els cogombres a trossos, talleu la ceba. Piqueu alls, cebes verdes. Col·loqueu-ho tot en un bol de la batedora.
pas 3 de 4
Tritureu la sopa fins que quedi puré, sal i pebre, aboqueu-hi oli d’oliva. Torneu a punxar amb la batedora fins que quedi homogeni.
pas 4 de 4
Aboqueu gaspatxo en bols i serviu-lo amb pa cruixent o pa de gra sencer.

Bon Appetit!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *