Filets de salmó rosats
0
1862
Cuina
Europeu
Contingut calòric
134 kcal
Porcions
4 ports.
Hora de cuinar
50 minuts
Proteïnes *
0,8 gr.
Greixos *
5,5 gr.
Hidrats de carboni *
30,9 gr.
Cuinar filets de salmó rosat al forn és molt ràpid. Però és important prestar la deguda atenció a la preparació de la marinada per coure perquè el peix acabat sigui sucós. Us recomanem que utilitzeu oli d’oliva premsat en fred per a la marinada; és més aromàtic i combina bé amb el sabor natural del peix. Serviu els filets al forn calents, ja que el salmó geperut es torna una mica més sec i dur quan es refreda. Una amanida de verdures fresques és ideal com a guarnició i, a l’hora de servir-la, no oblideu cobrir els filets amb una fina rodanxa de llimona.
Ingredients
Procés de cocció
Assecar els filets de salmó rosat amb tovalloles de paper per eliminar la humitat superficial. Poseu el peix en un plat pla i escampeu-lo amb sal gruixuda, sucre granulat i pebre negre acabat de moldre. Fregueu les espècies a la polpa de peix amb les mans per tots els costats. Deixem de banda el plat de salmó rosa i procedim a la preparació de la marinada.
Preescalfeu el forn a una temperatura de 220 graus. Unteu lleugerament una safata de forn per a filets i poseu-hi el peix a poca distància l’un de l’altre. Els trossos de peix haurien de quedar plans i no es deformaran els uns als altres. Aboqueu lleugerament la marinada restant sobre cada filet. Talleu la mantega a rodanxes fines i repartiu-les uniformement sobre cada bistec. Col·loqueu una safata de forn amb filets al nivell mig d’un forn calent i coeu-la al forn durant quinze a vint minuts. És important no assecar el peix i treure'l del forn a temps. Tan bon punt els filets es tornin de color rosa clar i aparegui una escorça lleugera a la superfície, s’haurà d’aturar la cocció. Poseu els filets calents als plats porcionats. Talleu la meitat restant de llimona en semicercles prims. Poseu les rodanxes de llimona al costat dels filets i serviu-les immediatament.
Bon Appetit!