Puré de pèsols en un Polaris multicooker sense remullar
0
723
Cuina
Mundial
Contingut calòric
126,9 kcal
Porcions
4 ports.
Hora de cuinar
120 minuts
Proteïnes *
10,9 g
Greixos *
10,1 gr.
Hidrats de carboni *
20,5 g
Poca gent fa puré de pèsols, però aquest és un plat molt saborós i nutritiu. Els pèsols contenen una gran quantitat de proteïnes; són un gran substitut de la carn durant el dejuni. El puré de pèsols es pot servir com a guarnició contundent o com a plat separat. Per afegir sabor i saturació addicionals al puré, feu sofregit de ceba abans de guisar. No cal sucar els pèsols, però en aquest cas també els estufarem durant dues hores.
Ingredients
Procés de cocció
Aboqueu els pèsols en un colador i renteu-los bé amb aigua freda. L’esbandim fins que l’aigua surt completament neta. És molt important esbandir bé els pèsols; aleshores el puré resultarà suau, net i sense incrustacions. Per cert, els pèsols es poden prendre triturats o dividits o sencers. És important que les matèries primeres siguin d’alta qualitat, netes i lliures d’impureses. En el cas dels pèsols sencers, la seva qualitat és més fàcil de rastrejar: l’aspecte de cada pèsol parla per si sol. Però amb un aspecte triturat, l'assumpte és més complicat, perquè l'estat inicial dels pèsols continua sent desconegut. Aboqueu els pèsols rentats en un bol damunt de les cebes.
Bon Appetit!