Nevera de remolatxa al kefir

0
2512
Cuina D’Europa de l’Est
Contingut calòric 61,7 kcal
Porcions 4 ports.
Hora de cuinar 20 minuts.
Proteïnes * 3,5 gr.
Greixos * 2,6 gr.
Hidrats de carboni * 6 gr.
Nevera de remolatxa al kefir

Un plat molt bo per als calorosos dies d’estiu. La nevera és agradable i refrescant, mentre que és bastant nutritiva i saludable. És millor si s’utilitza el quefir gras per a la seva preparació, ja que en aquest cas el sabor és més ric. Les remolatxes es poden utilitzar bullides o precuinades al forn. Val la pena recordar que en el cas de la cocció s’emmagatzemen més nutrients a la remolatxa.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de cada 10
Les remolatxes preparades amb antelació s’han de refredar completament. Després pelem la remolatxa i tallem el lloc on creixen els verds.
pas 2 de cada 10
Rentem els cogombres, els eixuguem i tallem les puntes a banda i banda per evitar possibles amargors. Talleu els cogombres a tires fines. Poseu els cogombres en un bol ample.
pas 3 de cada 10
Talleu les remolatxes pelades de la mateixa manera que els cogombres. Com a alternativa, podeu fregar la remolatxa sobre un ratllador gruixut. L’afegim als cogombres.
pas 4 de cada 10
Rentar i assecar les plomes de ceba verda. Talleu-los en anells prims i afegiu-los al bol a la remolatxa amb cogombre.
pas 5 de cada 10
Afegiu sal a les verdures, barregeu-ho tot.
pas 6 de cada 10
Ompliu la barreja de verdures amb kefir gras i remeneu.
pas 7 de cada 10
Si ho desitgeu, podeu afegir gel triturat a la batedora a la nevera; això refredarà la sopa i aportarà frescor.
pas 8 de cada 10
Aboquem la nevera en plats porcionats. Peleu i renteu els ous cuits. Tallem cadascun al llarg. Posem dues meitats d’un ou a cada plat a sobre de la nevera. Espolvoreu amb pebre negre.
pas 9 de cada 10
Rentem els verds de l’anet, els eixuguem i els piquem finament. Escampeu les patates calentes tallades a les seves pells amb anet picat.
pas 10 de cada 10
Serviu la nevera acompanyada de patates calentes esquitxades d’anet.

Bon Appetit!

 

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *