Amanida amb calamars i cogombre

10 ingredients més utilitzats en les amanides de calamar

Producte 100gr Kcal Proteïna Greixos Hidrats de carboni
Cogombres 14 0.8 0.1 2.5
Calamar 100 18 2.2 2
Maionesa 245 0.5 25 4
Ceba 41 1.4 0.2 8.2
Bastons de cranc 86 5.7 0.8 14.1
Conserves de blat de moro 61 2 0.8 12.2
Ceba verda 27 1 0.5 5.7
Amanida de fulles 16 1.5 0.2 3.1
Gambes fresques 71 13.6 1 0.9
Ceba verda 27 1 0.5 5.7