Amanida de calamars i ous

L’amanida de calamars i ous és un plat molt satisfactori i tendre. A més, hi ha moltes varietats de la recepta d’aquesta amanida: al cap i a la fi, els calamars i els ous tenen un gust lleugerament neutre, per tant, es combinen amb molts productes. S’hi afegeixen cogombres, pèsols, blat de moro i altres productes del mar, barrejats amb maionesa, crema de llet o salses. I el serveixen tant com a plat normal com festiu.


Amanida amb calamars, ou i ceba


Amanida amb calamars, ou i cogombre


Amanida amb calamars, ou i cogombre i maionesa


Amanida de calamars amb ou i formatge


Amanida amb calamars, ou, cogombre i ceba


Amanida de calamars, ou i blat de moro


Amanida amb calamars, blat de moro, ou i cogombre

10 ingredients més utilitzats en les amanides de calamar

Producte 100gr Kcal Proteïna Greixos Hidrats de carboni
Conserves de blat de moro 61 2 0.8 12.2
Ceba verda 27 1 0.5 5.7
Maionesa 245 0.5 25 4
Calamar 100 18 2.2 2
Cogombres 14 0.8 0.1 2.5
Cogombres en vinagre 12 1 0.2 3.5
Suc de llimona 33 0.6 0.2 3.9
ceba vermella 42 1.4 0 9.1
Calamars en conserva 111 16 5 0.4
Pomes 47 0.4 0.4 9.8