Amanida amb calamars, cogombre, ou i pèsols

10 ingredients més utilitzats en les amanides de calamar

Producte 100gr Kcal Proteïna Greixos Hidrats de carboni
Cogombres 14 0.8 0.1 2.5
Pèsols 73 5 0.2 12.8
Maionesa 245 0.5 25 4
Calamar 100 18 2.2 2
Bastons de cranc 86 5.7 0.8 14.1
Calamars en conserva 111 16 5 0.4