Amanida de calamars, formatge i tomàquet

10 ingredients més utilitzats en les amanides de calamar

Producte 100gr Kcal Proteïna Greixos Hidrats de carboni
Calamar 100 18 2.2 2
Maionesa 245 0.5 25 4
Tomàquets cherry 15 0 0 3.5
Oli d’oliva 898 0 99.8 0
formatge parmesà 392 33 28 0
Salsa de soja 53 8.1 0.6 4.1
All 14.9 0.7 0 3
Anells de calamar 200 45 0.5 3
Musclos congelats pelats 77 14.9 1.9 0
pinyons 673 13.7 68.4 9.4