Amanida amb calamars, ou i ceba

10 ingredients més utilitzats en amanides de calamars

Producte 100gr Kcal Proteïna Greixos Hidrats de carboni
Maionesa 245 0.5 25 4
Calamar 100 18 2.2 2
Ceba 41 1.4 0.2 8.2
Cogombres 14 0.8 0.1 2.5
Ceba verda 27 1 0.5 5.7
formatge parmesà 392 33 28 0
Conserves de blat de moro 61 2 0.8 12.2
Gambes fresques 71 13.6 1 0.9
Bastons de cranc 86 5.7 0.8 14.1
Amanida de fulles 16 1.5 0.2 3.1