Categories
Buits per a l'hivern
  1. Amanides de cranc
  2. ➠ Amanida amb pals de cranc i alvocat

Amanida amb pals de cranc i alvocat

Amanida
Amanida d'alvocat amb pals de cranc i ou

Hi ha moltes opcions per fer amanida de pal de cranc. En aquesta recepta, es recomana afegir rodanxes d’alvocat i verdures fresques. Vestir: clàssic, maionesa. Tot i així, si ho desitgeu, podeu substituir la maionesa per iogurt natural i obtenir una versió amb menys calories en el plat.

Ingredients: pals de cranc, cogombres, tomàquets frescos, ous, blat de moro en conserva, alvocat, ceba verda, suc de llimona, maionesa, julivert, sal, pebre negre mòlt
Contingut calòric: Contingut calòric: 109,7 Kcal
Hora de cuinar: Hora de cuinar: 20 minuts.
Valoració
Amanida
Amanida magra d’alvocat

Segons aquesta recepta, es pot preparar una amanida magra i ràpida amb alvocat els dies laborables, els dies festius, els dies de dejuni i els dies de dejuni, i serà igual de bo, és tan deliciós. I si per alguna raó no mengeu peix i marisc, no afegiu aquí bastons de cranc i tindreu una versió vegetariana d’un plat lleuger d’aperitius. Per a l’amanida, trieu només els alvocats més madurs per obtenir un sabor encara millor.

Ingredients: alvocat, pebre vermell, tomàquets cherry, pals de cranc, oli d'oliva, crostons, llavors de sèsam, sal, pebre negre mòlt
Contingut calòric: Contingut calòric: 136,4 Kcal
Hora de cuinar: Hora de cuinar: 20 minuts.
Valoració

Top 10 dels ingredients més utilitzats sota amanides de cranc

Producte 100gr Kcal Proteïna Greixos Hidrats de carboni
Bastons de cranc 86 5.7 0.8 14.1
Alvocat 160 2 14.66 1.83
Crackers 240 3.5 16 20.5
Oli d’oliva 898 0 99.8 0
Tomàquets cherry 15 0 0 3.5
Maionesa 245 0.5 25 4
Cogombres 14 0.8 0.1 2.5
Suc de llimona 33 0.6 0.2 3.9
Ceba verda 27 1 0.5 5.7
Conserves de blat de moro 61 2 0.8 12.2

Amanides de cranc

mostra més