Amanida de cranc amb blat de moro, tomàquets i col

0
662
Cuina Mundial
Contingut calòric 97 kcal
Porcions 3 ports.
Hora de cuinar 30 minuts.
Proteïnes * 4,1 gr.
Greixos * 6,5 gr.
Hidrats de carboni * 5,1 gr.
Amanida de cranc amb blat de moro, tomàquets i col

Una amanida lleugera, voluminosa i saborosa, fàcil de preparar. El salsa de maionesa sempre es pot substituir per iogurt natural o salsa de mostassa, per tant l’amanida tindrà menys calories.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 5
Talleu la carn de cranc a daus petits.
pas 2 de 5
Renteu la col i talleu-la ben fina.
pas 3 de 5
Renteu els tomàquets i talleu-los a daus.
pas 4 de 5
Els ous durs, es refreden en aigua freda i es tallen a daus.
pas 5 de 5
Renteu els verds i talleu-los finament. Escorreu el suc del blat de moro. Transferiu el kaputa, la carn de cranc, el blat de moro, els ous, els tomàquets i les herbes a un bol. Condimentar amb maionesa, afegir sal i pebre al gust, remenar.

Bon Appetit!

 

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *