Peix vermell a la graella a la graella
0
1674
Cuina
Mundial
Contingut calòric
149 kcal
Porcions
0,4 l.
Hora de cuinar
20 minuts.
Proteïnes *
23 gr.
Greixos *
13,4 gr.
Hidrats de carboni *
GR.
El principi principal de la graella de peix vermell és no espatllar el seu agradable sabor natural. Per pre-marinar, fem servir ingredients tradicionals mediterranis: oli d’oliva, sal gruixuda i una barreja de pebrots picats. Aquest conjunt és suficient per treure el millor costat del peix vermell.
Ingredients
Procés de cocció
Aquest mètode es pot utilitzar per cuinar qualsevol peix vermell: salmó, salmó, salmó rosa, etc. Netegem el peix de les escates, traiem les entranyes, el cap i les aletes. Rentem la canal i l’assecem amb un paper absorbent. Tallat a trossos transversals d’uns tres centímetres de gruix. Si les peces són massa primes, hi ha el risc d’assecar-les en excés en cuinar-les. Això és especialment cert per als peixos vermells amb un baix grau de greix. Escampeu els filets de peix resultants amb sal gruixuda i una barreja de pebrots picats. Feu servir les mans per distribuir uniformement les espècies per tots els costats dels filets.
Aboqueu oli d’oliva sobre el peix. La seva quantitat depèn de les preferències personals i del contingut en greixos del peix. Si es tracta de salmó rosat, no ens penedirem de l’oli. Per exemple, per al salmó, podeu utilitzar una quantitat menor. Cada bistec s’ha d’engreixar amb oli amb les mans perquè quedi coberta tota la superfície. Deixem el peix a marinar durant mitja hora.
Bon Appetit!