Costelles de pollastre amb carbassó
0
3355
Cuina
D’Europa de l’Est
Contingut calòric
88,3 kcal
Porcions
4 ports.
Hora de cuinar
40 minuts
Proteïnes *
9,2 gr.
Greixos *
9,8 g
Hidrats de carboni *
6,1 gr.
Perquè les costelles de pollastre siguin més sucoses i tendres, podeu afegir verdures a la carn picada crua. Per exemple, el carbassó: va bé amb el pollastre. Segons com es talli el carbassó, les empanades tindran una textura densa o airosa. I si salteu la polpa de carbassa per un triturador de carn o la fregueu amb un ratllador fi (és a dir, tritureu-la fins que estigui gairebé puré de patates), la presència d’aquest vegetal a les costelles en general quedarà en secret. Una bona manera d’augmentar el nombre de verdures al menú dels nens petits.
Ingredients
Procés de cocció
Qualsevol part de les aus de corral es pot utilitzar per cuinar pollastre picat. Tant el pit com, per exemple, les cuixes ho faran. Tenint en compte que s’afegiran sucosos carbassons, fins i tot les costelles del pit no estaran seques. Si cal, allibereu la carn de pollastre dels ossos i la pell, talleu-la a trossos i passeu-la per una trituradora de carn amb una reixeta fina. Peleu les cebes, esbandiu-les, eixugueu-les i passeu-les per un triturador de carn després del filet.
Rentem i assecem el carbassó. Si la verdura és jove, la pell encara és ben tendra i les llavors no han tingut temps de fer-se gruixudes, llavors fem servir la fruita sencera. Si el carbassó ja està madur, es retalla la pell i s’elimina el contingut de les llavors. El carbassó preparat es pot ratllar sobre un ratllador gruixut: en aquest cas, les seves peces tendres es faran sentir a les costelles i les faran més airoses. Com a alternativa, la verdura es pot picar gairebé en puré de patates amb una batedora o un ratllador fi; llavors les costelles es tornaran més denses i la presència de carbassó serà invisible. Amb qualsevol mètode de trituració, poseu la massa de carbassó en un colador (colador) i deixeu escórrer l'excés de suc. A més, aixafem i espremem el carbassó amb les mans per separar i eliminar més líquid.
Bon Appetit!