a casa
➠ Cotoletes
➠ Costelles de pollastre
➠ Costelles de pollastre amb pastanagues i ceba

Costelles de pollastre amb pastanagues i ceba

1072

Cuina Europeu

Contingut calòric 154,3 kcal

Porcions 4 ports.

Hora de cuinar 45 minuts

Proteïnes * 11,6 gr.

Greixos * 8,1 gr.

Hidrats de carboni * 9,6 gr.

Costelles de pollastre amb pastanagues i ceba

Contingut

Costelles de pollastre molt aromàtiques, saboroses i nutritives amb ceba i pastanaga. Són rics en proteïnes i vitamines, tot el que necessiteu per a un menú saludable. Podeu triar qualsevol acompanyament o amanida per servir. Les costelles de pollastre van bé amb qualsevol plat!

Ingredients

Filet de pollastre 600 gr. Pastanaga 1 PC. Ceba 1 PC. Ou 1 PC. Farina de blat 2 cullerades Sal gust Pebre negre mòlt gust Oli vegetal 2 cullerades

Procés de cocció

Desplaceu el pollastre en una trituradora de carn amb una graella gran.

Peleu les pastanagues i les cebes i, a més, desplaceu-les en un molinet de carn, combineu-les amb carn de pollastre, afegiu-hi l'ou, la farina, la sal i el pebre.