a casa
➠ Panellets, panellets
➠ Panellets americans
➠ Banana Pancakes PP

Banana Pancakes PP

1457

Cuina Nord-americà

Contingut calòric 218,3 kcal

Porcions 4 ports.

Hora de cuinar 50 minuts

Proteïnes * 9,4 gr.

Greixos * 6,6 gr.

Hidrats de carboni * 37,8 g

Contingut

Els panellets deliciosos i saludables són fàcils de fer amb plàtan i farina de civada. Aquests excel·lents productes de forn són adequats fins i tot per a aquells que tinguin una dieta bastant estricta. Aquestes postres no causaran mal, però també obtindreu plaer només al mar!

Ingredients

Plàtan (madur) 1 PC. Ou 1-2 peces Farina de civada 80 gr. Farina de blat 80 gr. Kefir 1 cda. Aigua 50 ml. Bicarbonat de sodi 0,5 culleradetes Oli d’oliva 1 culleradeta

Procés de cocció

Utilitzeu una batedora per purear el plàtan. Aboqueu-hi aigua bullint, un ou, quefir i sosa. A continuació, barregeu bé els ingredients. Afegiu aquesta barreja a la farina de blat i civada barrejada.