a casa
➠ Pilaf
➠ Pilaf
➠ Pilaf amb arròs i pollastre al forn

Pilaf amb arròs i pollastre al forn

977

Cuina Oriental

Contingut calòric 116,7 kcal

Porcions 8 ports.

Hora de cuinar 70 minuts

Proteïnes * 6 gr.

Greixos * 6,2 gr.

Hidrats de carboni * 28,1 gr.

Contingut

De gust nutritiu i brillant, el pilaf amb pollastre es pot coure al forn. Un plat especiat aromàtic diversificarà el menú de casa. Es pot servir amb dinar o sopar. Delecta la teva família amb una deliciosa i senzilla delícia!

Ingredients

Cuixa de pollastre 8 unitats. arròs blanc 3 cullerades. Pastanaga 1 PC. Ceba 1 PC. Sal gust Pebre negre mòlt 0,5 culleradetes Pimentó 1 culleradeta Oli vegetal 120 ml

Procés de cocció

Piqueu la ceba i ratlleu les pastanagues. Fregiu les verdures en una paella amb oli vegetal fins que estiguin toves.

Poseu les verdures en una capa uniforme en un plat de forn. Esteneu per sobre una capa d’arròs rentat. Afegiu una mica de sal.

Barregeu oli vegetal amb pebre vermell, pebre negre i sal al gust. Cobrim les potes de pollastre amb la barreja i les posem en un motlle amb els aliments. Aboqueu-hi aigua perquè cobreixi l'arròs.

Foil tanqueu bé el formulari amb el contingut i envieu-lo al forn durant 40 minuts. Cuinant a 180 graus. A continuació, traiem el paper d'alumini i coem el plat durant 20 minuts més.