Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠ Berenars
  3. ➠ Berenars
  4. ➠ Creps de plàtan magres

Creps de plàtan magres

0
1863
Cuina Mundial
Contingut calòric 220,2 kcal
Porcions 2 ports.
Hora de cuinar 25 minuts
Proteïnes * 5,7 g
Greixos * 6,9 gr.
Hidrats de carboni * 60,8 g
* per cada 100 gr. producte
Creps de plàtan magres
Contingut

Els pancakes magres de plàtan són deliciosos i baixos en calories. El plat també és adequat per a cuina vegana. Proveu una senzilla recepta casolana per al vostre esmorzar saludable.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 6
Tritureu el plàtan amb una batedora. Hauríeu de fer un puré de fruites.
pas 2 de 6
Abocar l'aigua bullida refredada al plàtan, afegir sucre, sal i barrejar.
pas 3 de 6
Tamisar la farina i pastar bé la massa amb una cullera durant 5-6 minuts. Ha de sortir suau i uniforme.
pas 4 de 6
Escalfem la paella, hi escorrem una mica d’oli vegetal i hi aboquem la massa de creps amb una cullera.
pas 5 de 6
Fregiu-los per cada costat fins que aparegui un lleuger rubor.
pas 6 de 6
Serviu els panellets magres de massa de plàtan calents. A punt!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *