Pastís de pastanaga amb oli vegetal magre
0
568
Cuina
Mundial
Contingut calòric
172,1 kcal
Porcions
4 ports.
Hora de cuinar
45 minuts
Proteïnes *
2,7 gr.
Greixos *
4,8 gr.
Hidrats de carboni *
46,6 gr.
Recepta absolutament senzilla de pastís de pastanaga, que, a més, també és magre. La base líquida de la massa és el suc de préssec i l’oli vegetal. Additius secs: farina, pols de coure, sucre, nous i pastanagues ratllades. Ho barregem tot junt i l’enviarem al forn. Assegureu-vos de refredar el pastís acabat abans de servir-lo. Aquest pastís es pot servir com a forn independent, així com tallar-lo en un parell de pastissos, en capes amb qualsevol crema i decorar-lo com a pastís.
Ingredients
Procés de cocció
Sortim les nous de les impureses accidentals. Fregiu-los durant un parell de minuts en una paella sense deixar de remenar fins que aparegui una forta aroma de nous. A més, els fruits secs es poden processar al forn a una temperatura de 200 graus, durant diversos minuts. Aboqueu els fruits secs fregits en un plat i deixeu-los refredar.
Estenem les pastanagues ratllades en un bol a la barreja líquida amb suc, barregeu-les. Piqueu les nous refredades amb un ganivet o tritureu-les amb una batedora. Reserveu diversos fruits secs sencers per decorar el pastís acabat. No cal triturar els fruits secs en petites molles, haurien de quedar-se trossos grans, que després quedaran atrapats al tall del pastís. Barregem.
Preescalfem el forn a una temperatura de 200 graus. Unteu el plat de forn amb una petita quantitat d’oli vegetal inodor. Com a alternativa, podeu folrar la paella amb pergamí greixat per facilitar la retirada del pastís acabat. Si el motlle és de silicona, no cal lubricar-lo. Estenem la massa de pastanaga en la forma preparada. Posem la forma amb la massa en un forn ja calent al nivell mig i enfornem entre quaranta i quaranta-cinc minuts. El producte es daurà bé, no pujarà gaire i començarà a emetre un aroma agradable. Al final de la cocció, comprovem el pastís amb un escuradents, enganxant-lo al centre: si el pal surt sec, es pot completar la cocció.
Bon Appetit!