Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠ Berenars
  3. ➠ Berenars
  4. ➠ Creps de plàtan PP amb farina d’arròs

Creps de plàtan PP amb farina d’arròs

0
2905
Cuina Mundial
Contingut calòric 139,2 kcal
Porcions 2 ports.
Hora de cuinar 25 minuts
Proteïnes * 5,9 gr.
Greixos * 3,8 g
Hidrats de carboni * 25,6 g
* per cada 100 gr. producte
Creps de plàtan PP amb farina d’arròs
Contingut

Els panellets de plàtan fets amb farina d’arròs poden ser no només les postres adequades, sinó també un esmorzar completament nutritiu. El plat resulta baix en calories, però alhora nutritiu i ric en elements útils.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 5
Tritureu el plàtan amb la batedora o pasteu-lo bé amb una forquilla.
pas 2 de 5
Bateu l’ou amb kefir, tamiceu-hi la farina d’arròs. Afegiu-hi pols de coure i pasteu lentament la massa perquè tots els ingredients es barregin.
pas 3 de 5
Afegiu gra de plàtan a la massa. Torneu a barrejar.
pas 4 de 5
Preescalfeu la paella i traieu els panellets. Fregiu-los sense oli vegetal per banda per 2 minuts.
pas 5 de 5
Els panellets haurien de tenir un aspecte vermellós. Disposem en plats i servim. Ja està preparat un tractament saludable i baix en calories.

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *