Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠ postres
  3. ➠ postres
  4. ➠ PP de rentat amb tonyina

PP de rentat amb tonyina

0
909
Cuina Europeu
Contingut calòric 133,3 kcal
Porcions 6 ports.
Hora de cuinar 40 minuts
Proteïnes * 9,6 gr.
Greixos * 7 gr.
Hidrats de carboni * 13,7 g
* per cada 100 gr. producte
PP de rentat amb tonyina
Contingut

Si no sabeu què deliciós i saludable cuinar per a la taula festiva, utilitzeu una recepta senzilla i ràpida per a un aperitiu apetitós. El lavash amb tonyina és perfecte per a qualsevol menjar familiar.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 8
Peleu els alls, esbandiu-los sota l’aigua i trossegeu-los finament amb un ganivet o passeu-los per una premsa. En un bol petit, combineu la quantitat necessària de iogurt natural i crema de formatge, afegiu-hi all picat, sal i pebre negre. Barregeu bé fins que quedi homogeni.
pas 2 de 8
Poseu un full de lavash armeni sobre una superfície de treball neta de la taula de la cuina i, a continuació, raspalleu-lo amb la salsa preparada, repartint-lo uniformement per tota la superfície del lavash amb una espàtula de silicona.
pas 3 de 8
Renteu bé els cogombres amb aigua freda, després asseceu-los amb una tovallola de cuina, peleu-los i talleu-los a rodanxes fines, després de treure les cues. Per a aquests propòsits, és millor utilitzar un ratllador especial o un pelador de verdures.
pas 4 de 8
Amb un obridor de llaunes, obriu una llauna de tonyina en conserva, poseu-la en un bol petit i tritureu-la bé amb una forquilla.
pas 5 de 8
Esbandiu bé les fulles d’enciam en aigua corrent fresca i, a continuació, sacseu l’excés d’humitat, eixugueu-ho una mica. Col·loqueu les fulles d’enciam, la conserva de tonyina trossejada, les rodanxes de cogombre i l’enciam de nou sobre el pa de pita una per una.
pas 6 de 8
Enrotlleu el rotlle el més fort possible. A continuació, embolcalleu el rotlle amb paper de plàstic o paper d'alumini i col·loqueu-ho durant uns 30 minuts perquè es posi en remull a la nevera.
pas 7 de 8
A continuació, talleu el pa de pita a porcions.
pas 8 de 8
Serviu un apetitós i tendre pa de pita amb tonyina.

Gaudeix d’un berenar increïblement saborós i baix en calories!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *