Pilaf de bulgur PP amb pollastre

0
2219
Cuina Oriental
Contingut calòric 182,8 kcal
Porcions 2 ports.
Hora de cuinar 35 minuts
Proteïnes * 14 gr.
Greixos * 1 gr.
Hidrats de carboni * 38,7 g
Pilaf de bulgur PP amb pollastre

El pilaf casolà amb pollastre es pot fer amb bulgur saludable i nutritiu. El plat serà apreciat per aquells que cuiden la seva dieta i salut. Preneu nota d’una recepta contundent que compleix tots els requisits del menú adequat.

 

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 5
Esbandiu el filet de pollastre i talleu-lo a daus petits.
pas 2 de 5
Preescalfeu una paella i poseu-hi trossos de filets. Aquí també enviem un tomàquet ben picat. Salar els aliments, ruixar-los amb espècies. Remenar i sofregir durant 5-7 minuts.
pas 3 de 5
Rentem el bulgur i l’enviem a escalfar. Ompliu el contingut amb aigua i deixeu-ho coure a foc lent, cobert durant 20 minuts.
pas 4 de 5
No cal remenar el plat. Al final de la cocció, afegiu-hi herbes picades al gust. Ho guardem sota la tapa 5 minuts més i apaguem els fogons.
pas 5 de 5
El apetitós pilaf de pollastre i bolgur mig és a punt. Poseu el plat en un plat i serviu-lo!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *