Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Amanida de PP amb tonyina, cogombre i ou

Amanida de PP amb tonyina, cogombre i ou

0
2384
Cuina Europeu
Contingut calòric 81,6 kcal
Porcions 2 ports.
Hora de cuinar 10 min.
Proteïnes * 10,9 g
Greixos * 7,5 g
Hidrats de carboni * 2,5 gr.
* per cada 100 gr. producte
Amanida de PP amb tonyina, cogombre i ou
Contingut

Us proposo una recepta excel·lent per a una amanida sana amb baix contingut calòric amb tonyina, cogombre i ou, que serà apreciada per tothom que tingui un estil de vida saludable i en supervisi la dieta. L’amanida és saborosa i lleugera. Perfecte per sopar.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 6
Prepareu tots els ingredients que necessiteu per a la vostra amanida dietètica. Esbandiu bé el cogombre, talleu-lo a rodanxes fines i poseu-lo en un plat.
pas 2 de 6
Col·loqueu els ous en una cassola petita, saleu-los, tapeu-los amb aigua freda, bulliu-los amb força. Refredar, pelar i tallar els ous bullits en tascons. Col·loqueu sobre cogombres. Obriu una llauna de tonyina en conserva i poseu-hi els trossos de tonyina en un plat.
pas 3 de 6
Esbandiu bé els tomàquets cherry, talleu-los a falques i poseu-los en un plat.
pas 4 de 6
Salpebreu-ho.
pas 5 de 6
Prepareu un amaniment per a amanides. En un bol separat, combineu oli d’oliva amb suc de llimona, sal i pebre. Barregeu-ho tot bé.
pas 6 de 6
Aboqueu l’amaniment sobre l’amanida.

Bon Appetit!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *