Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Farinetes de blat amb verdures

Farinetes de blat amb verdures

0
834
Cuina Rus
Contingut calòric 63,4 kcal
Porcions 6 ports.
Hora de cuinar 60 minuts
Proteïnes * 3,1 gr.
Greixos * 2,2 gr.
Hidrats de carboni * 11,6 gr.
* per cada 100 gr. producte
Farinetes de blat amb verdures
Contingut

Les farinetes de blat no són el producte més popular ara. Tanmateix, és bo saber que és un aliment baix en calories i que sacia durant molt de temps. Durant el dejuni es pot cuinar amb verdures.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 5
Peleu les cebes i les pastanagues. Talleu la ceba a daus, les pastanagues a rodanxes.
pas 2 de 5
Escalfeu una paella, afegiu-hi oli d’oliva i salteu les cebes i les pastanagues fins que estiguin toves.
pas 3 de 5
Talleu l'api i el pebre a daus. Afegiu els pebrots, l’api i els pèsols a la paella i continueu cuinant 10-12 minuts més.
pas 4 de 5
A continuació, afegiu-hi gra de blat, sal i coriandre, remeneu-ho.
pas 5 de 5
Aboqueu aigua, tapeu la cassola amb una tapa i poseu-la al forn. Assegureu-vos que no hi ha parts de plàstic a la paella. Coeu el plat a 170 graus durant 25-30 minuts. Serviu farinetes de blat amb verdures per dinar o sopar.

Bon Appetit!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *