Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠ Any nou
  3. ➠ Receptes per a l'any nou
  4. ➠ Amanida Cèsar dietètica

Amanida Cèsar dietètica

0
1217
Cuina Nord-americà
Contingut calòric 134,7 kcal
Porcions 2 ports.
Hora de cuinar 70 minuts
Proteïnes * 6,8 g
Greixos * 6,6 gr.
Hidrats de carboni * 16,7 g
* per cada 100 gr. producte
Dieta d’amanides Cèsar
Contingut

L’amanida Cèsar preferida de tots és un plat ric en calories. No obstant això, per a l'opció dietètica, en lloc de crostons de pa de blat, segó o crostons de gra sencer, s'utilitzen formatges baixos en greixos i una salsa de salsa poc calòrica.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 5
Bulliu el filet de pollastre amb ceba, pastanaga i espècies.
pas 2 de 5
Barregeu la crema de llet amb l'all picat i 1-2 cullerades de brou de pollastre refredat, afegiu-hi espècies al gust.
pas 3 de 5
Rentar i assecar la col xinesa. Trieu les fulles de col a mà o trossegeu-les amb un ganivet.
pas 4 de 5
Talleu el pollastre refredat a daus.
pas 5 de 5
Abans de servir, barregeu els ingredients, aboqueu-hi l’amaniment, espolseu els crostons sobre l’amanida i guarniu-los amb herbes.

Bon Appetit!

 

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *