Amanida amb bròquil, tomàquets i cogombres

0
1287
Cuina Europeu
Contingut calòric 35,3 kcal
Porcions 5 ports.
Hora de cuinar 30 minuts.
Proteïnes * 1,6 gr.
Greixos * 2,7 gr.
Hidrats de carboni * 3,5 gr.
Amanida amb bròquil, tomàquets i cogombres

El bròquil és un producte versàtil que es pot utilitzar per preparar una gran varietat de plats, tot i que molts no en saben. Per exemple, una amanida amb bròquil, tomàquets i cogombres, gràcies a la col que hi inclou, és molt sana, dietètica i fresca.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 7
Desmuntem el bròquil en inflorescències.
pas 2 de 7
Talleu els tomàquets grans a rodanxes.
pas 3 de 7
Piqueu grosserament els cogombres.
pas 4 de 7
Talleu els tomàquets cherry a meitats.
pas 5 de 7
Piqueu finament els greens.
pas 6 de 7
Barregeu tots els ingredients preparats en un bol profund. Salpebreu l'amanida, barregeu-ho tot bé, rectifiqueu-ho amb oli vegetal.
pas 7 de 7
Deixeu que l’amanida de bròquil, tomàquet i cogombre es faci forta durant uns 15 minuts i es pot servir. Bon Appetit!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *