Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Amanida de Mongetes i Pastanaga de Corea

Amanida de Mongetes i Pastanaga de Corea

0
1260
Cuina Europeu
Contingut calòric 167,7 kcal
Porcions 4 ports.
Hora de cuinar 20 minuts.
Proteïnes * 26,4 gr.
Greixos * 12,7 g
Hidrats de carboni * 10,4 g
* per cada 100 gr. producte
Amanida de Mongetes i Pastanaga de Corea
Contingut

Els llegums són rics en proteïnes i substitueixen nutricionalment la carn de la vostra dieta. A més, quan no es té prou temps per cuinar, es poden fer servir conserves. I les amanides amb conserves de mongetes us donaran una sensació de sacietat durant molt de temps.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 5
Esbandiu la col xinesa, talleu-la a tires petites i poseu-la en un bol.
pas 2 de 5
Afegiu pastanagues a la col coreana i remeneu-les.
pas 3 de 5
Escorreu les mongetes en conserva i poseu-les en un bol.
pas 4 de 5
Els crostons es poden utilitzar comprats i cuinats sols. Poseu-los en un bol amb els altres ingredients.
pas 5 de 5
Saleu l'amanida al gust, afegiu espècies si cal, rectifiqueu-ho de maionesa i remeneu-ho. L’amanida està completament preparada per menjar.

Bon Appetit!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *