Amanida amb calamars, gambes, ou i formatge
0
915
Cuina
Europeu
Contingut calòric
118,9 kcal
Porcions
6 ports.
Hora de cuinar
30 minuts.
Proteïnes *
9,7 g
Greixos *
8,7 g
Hidrats de carboni *
3,5 gr.
Si busqueu una amanida lleugera de marisc, aquesta podria ser una bona opció. Es posa una barreja de calamars i gambes sobre un coixí de fulles d’enciam iceberg cruixents. Per obtenir un gust ric, fem servir una petita quantitat de formatge dur ratllat i ous. Per cert, us recomanem que prengueu guatlla: les seves petites i mitjanes caixes s'adapten perfectament a la imatge de l'amanida i creen un aspecte atractiu i harmònic. Afegiu una mica de ceba per picant i sucosa. Per aroma: una mica de anet sec. Aquesta amanida no farà que l’àpat sigui més pesat, sinó que saturarà el cos amb un màxim de substàncies útils.
Ingredients
Procés de cocció
Queda per formar una amanida a partir dels ingredients preparats. Es pot fer tant en un bol d’amanides comú com immediatament en plats porcionats. Posem trossos d’Iceberg a la part inferior. Col·loqueu trossos de ceba i ceba verda al damunt de manera caòtica, escampeu-los amb formatge ratllat. A continuació, col·loqueu els anells de calamar i gambes. Decorar amb meitats d’ous de guatlla. Escampeu la superfície de l'amanida amb sal, pebre negre i anet sec. Poseu una petita quantitat de maionesa al centre per vestir-la. Es recomana barrejar la salsa amb tots els ingredients individualment després de servir-la, per tal de preservar l’aspecte atractiu del plat en el moment de servir-lo.
Bon Appetit!