Amanida amb calamars, ou, cogombre i maionesa
0
850
Cuina
Europeu
Contingut calòric
107,6 kcal
Porcions
2 ports.
Hora de cuinar
25 minuts
Proteïnes *
6,4 gr.
Greixos *
9,4 gr.
Hidrats de carboni *
3,3 gr.
Una amanida molt fàcil de preparar. Si no voleu embolicar-vos amb canals de calamar, podeu comprar anells pre-tallats: no els heu de netejar. Després, heu de tallar la resta d’ingredients a tires i barrejar-les en un bol d’amanides. La cocció no trigarà més de mitja hora, tenint en compte els ous bullits i el processament de calamars. L’amanida és ideal com a berenar fred. Si teniu previst servir-lo per sopar o per berenar, un pa cruixent o pa torrat és un bon acompanyament per afegir sacietat i valor nutricional.
Ingredients
Procés de cocció
Si els calamars estan congelats, cal descongelar-los abans de processar-los. Netegem les canals de la pel·lícula superior amb un ganivet i esbandim bé amb aigua corrent. Si s’utilitzen anells de calamar, només cal esbandir-los bé. Normalment, les canals es bullen en aigua bullent durant un parell de minuts. Però ho podeu fer d’una altra manera. Posem les canals preparades en un bol profund i les omplim amb aigua bullent. Ens reposem tres minuts, escorrem l’aigua calenta. Una vegada més esbandim els calamars acabats amb aigua freda: les canals es refredaran i ja es poden tallar. En el cas dels anells, les accions són les mateixes, només cal conservar-les en aigua bullent menys. N’hi haurà prou amb un o dos minuts.
Rentem els cogombres, els eixuguem i tallem les puntes a banda i banda per evitar possibles amargors. Si els fruits no són joves, s’ha de tallar la pell aspra i eliminar les llavors grans. Tallem els cogombres preparats en fines plaques longitudinals, que després tallem en tires transversals estretes.
Peleu les cebes, renteu-les, eixunteu-les i talleu-les amb fines plomes longitudinals translúcides. La ceba vermella és molt adequada per a aquesta amanida: és moderadament aguda i picant, té un regust dolç. Si feu servir cebes blanques normals, bulliu les rodanxes de ceba per reduir l'amargor i la duresa. Poseu calamars picats, palletes de cogombre, tascons d’ou i trossos de ceba en un bol d’amanides. Rentem l’anet, l’assecem i el piquem finament amb un ganivet. Afegiu al bol les herbes picades, la sal i el pebre negre al gust.
Bon Appetit!