Amanida de col de Pequín i magrana

0
1281
Cuina Europeu
Contingut calòric 77,8 kcal
Porcions 6 ports.
Hora de cuinar 20 minuts.
Proteïnes * 4,6 gr.
Greixos * 5,5 gr.
Hidrats de carboni * 6,6 gr.
Amanida de col de Pequín i magrana

Una amanida àmplia amb col xinesa, llavors de magrana, acidesa de pinya i gambetes tendres sona molt apetitosa. El sabor de l’amanida és força contrastat: els grans de magrana refresquen notablement la tendra col amb gambes. La salsa de crema agra afegeix una picant acidesa.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 5
Preparem les gambes: aboqueu-hi aigua bullent i deixeu-les coure dos minuts. Immediatament després de finalitzar la cocció, poseu les gambes en un colador i deixeu escórrer el líquid. Deixeu refredar les gambetes i eixugueu-les amb un paper absorbent.
pas 2 de 5
Rentem les fulles de col xinesa, les assecem i les tallem a trossets. Val a dir que per a l’amanida és millor utilitzar la delicada part superior de la fulla, però no les venes gruixudes. De seguida, posem les rodanxes de col de Pequín picades en un ampli bol d’amanides.
pas 3 de 5
Obriu el pot amb pinyes enllaunades, poseu-les en un colador i deixeu escórrer completament l'almívar. Talleu les pinyes a trossets, poseu-les en un bol d’amanides fins a la col. Talleu la magrana per la meitat, traieu els grans i aboqueu-los en un bol d'amanides. Afegim també les gambes refredades a l’amanida a la resta d’ingredients.
pas 4 de 5
Per preparar l’amaniment, barregeu la crema agra, l’oli d’oliva, el suc de llimona, les mongetes de mostassa, la sal i el pebre negre al gust en un bol separat. Agiteu-ho tot amb una batedora o una forquilla.
pas 5 de 5
Aboqueu l'amanida amb l'amaniment resultant, barregeu-la suaument amb dues forquilles i deixeu-la reposar durant deu minuts. Serviu-lo a taula, decorant amb els vostres greens preferits a voluntat.

Bon Appetit!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *