Amanida de tonyina sense maionesa
0
1039
Cuina
Europeu
Contingut calòric
89,2 kcal
Porcions
2 ports.
Hora de cuinar
20 minuts.
Proteïnes *
9,6 gr.
Greixos *
6,8 g
Hidrats de carboni *
4,5 gr.
Podeu trobar una gran varietat de receptes per fer amanides de tonyina. Avui prepararem una amanida sense maionesa: fulles d’enciam lleugeres i cruixents, uns tomàquets cherry, tàperes i, per descomptat, tonyina! L’amaniment d’oli d’oliva conserva perfectament la frescor de tots els productes i el seu sabor original.
Ingredients
Procés de cocció
Poseu les fulles d’enciam rentades i seques al fons del bol d’amanides. A continuació, poseu la resta d’ingredients a les fulles: quarts d’ous, conserves de tonyina, anxoves, tomàquets cherry, olives i cebes tallades a quarts. Afegiu les tàperes, escampeu l’amanida amb oli d’oliva, sal i pebre al gust.