Amanida dietètica de tonyina

0
433
Cuina Europeu
Contingut calòric 117,1 kcal
Porcions 4 ports.
Hora de cuinar 15 minuts.
Proteïnes * 12,3 gr.
Greixos * 9,9 gr.
Hidrats de carboni * 4,1 gr.
Amanida dietètica de tonyina

Menjar deliciós i abundant en una dieta no és un mite ni un conte de fades. N’hi ha prou d’utilitzar els aliments adequats per cuinar. Per exemple, la tonyina. Amanida de tonyina dietètica, ideal per a aquells que perden pes, per als seguidors d’una dieta saludable, per a tothom que vulgui mantenir el cos en bona forma.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 4
Poseu la barreja d’amanides en un bol profund.
pas 2 de 4
Traieu la tonyina del pot a un recipient separat i pasteu-la amb una forquilla. A continuació, transferim el puré de peix a la barreja d’amanides.
pas 3 de 4
Talleu els tomàquets cherry a rodanxes. Extraieu els ossos de les olives i talleu-los per la meitat. Talleu el formatge a daus petits. Enviem tots els ingredients picats al bol d’amanides, ho barregem suaument.
pas 4 de 4
Escampeu l'amanida acabada amb oli d'oliva, barregeu-la de nou. Va resultar ser una amanida dietètica de tonyina molt ràpida.

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *