Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Amanida de tonyina i feta

Amanida de tonyina i feta

0
1182
Cuina Europeu
Contingut calòric 95,4 kcal
Porcions 4 ports.
Hora de cuinar 15 minuts.
Proteïnes * 8,3 gr.
Greixos * 8,9 gr.
Hidrats de carboni * 3,6 gr.
* per cada 100 gr. producte
Amanida de tonyina i feta
Contingut

Una amanida lleugera i fresca de tonyina, feta i verdures complementarà perfectament qualsevol sopar o fins i tot es convertirà en un plat independent per a aquells que conserven la seva figura i mengen només aliments saludables. Intenta-ho!

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 5
Esbandiu els cogombres i els tomàquets cherry sota aigua corrent i, a continuació, talleu-los a trossets amb un ganivet esmolat.
pas 2 de 5
A continuació, talleu el formatge feta fresc a daus petits i talleu les olives sense pinyol a rodanxes.
pas 3 de 5
Traieu la tonyina del pot, escorreu el líquid i desmunteu el peix en petites fibres o talleu-lo.
pas 4 de 5
Per fer un amaniment d’amanides, heu de combinar sal amb herbes aromàtiques, oli d’oliva i suc de llimona. Barregeu-ho tot bé.
pas 5 de 5
Formeu un coixí de la barreja d’amanides en un plat i, a continuació, afegiu els ingredients de l’amanida: cogombres amb tomàquets i formatge amb olives i tonyina. Aboqueu l’amaniment sobre l’amanida i escampeu-lo amb caviar vermell per sobre i serviu-lo immediatament!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *