Categories
Buits per a l'hivern
  1. a casa
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Amanida de tonyina i blat de moro PP

Amanida de tonyina i blat de moro PP

0
3278
Cuina Europeu
Contingut calòric 103,3 kcal
Porcions 8 ports.
Hora de cuinar 20 minuts.
Proteïnes * 11,2 gr.
Greixos * 6 gr.
Hidrats de carboni * 4,9 gr.
* per cada 100 gr. producte
Amanida de tonyina i blat de moro PP
Contingut

La tonyina és un bon ingredient per fer menjars saludables. És fàcil fer-ne una amanida deliciosa i sana. Productes mínims i també poques calories. Un plat fantàstic per a la vostra figura!

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 3
Bullir els ous. Talleu-los a daus petits, igual que els cogombres. Preparem el blat de moro. Hi escorrem el suc. Traiem la tonyina de la llauna. Enviem una cullerada de suc en què s’emmagatzemava la tonyina en un recipient separat. Hi prepararem una benzinera.
pas 2 de 3
Talleu la tonyina a rodanxes. Posem tots els ingredients en un bol d’amanides.
pas 3 de 3
Preparació de l'apòsit. Afegiu tres cullerades d’oli d’oliva a una cullerada de suc de tonyina. Barregeu tots els ingredients de l’amanida i amaniu-los. Bon Appetit!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *