Amanida de gambes, calamars, ou i cogombre

Top 10 dels ingredients més utilitzats en amanides

Producte 100gr Kcal Proteïna Greixos Hidrats de carboni
Maionesa 245 0.5 25 4
Cogombres 14 0.8 0.1 2.5
Gambes fresques 71 13.6 1 0.9
Calamar 100 18 2.2 2
Bastons de cranc 86 5.7 0.8 14.1
Col 16 1.2 0.2 2
Sucre granulat 399 0 0 100
Caviar vermell 236 28.3 13.2 1
formatge parmesà 392 33 28 0
Olives 296 1.6 23.9 19