Batut de maduixa, plàtan i kefir
0
306
Cuina
Mundial
Contingut calòric
136,8 kcal
Porcions
2 ports.
Hora de cuinar
10 min.
Proteïnes *
1,3 gr.
Greixos *
1,1 gr.
Hidrats de carboni *
30 gr.
El batut de quefir de plàtan de maduixa és un refresc genial d’estiu. A més, satisfà perfectament la fam i és una alternativa als iogurts de consum comprats a la botiga que contenen estabilitzants i conservants. Deu minuts per a tot i teniu a punt un batut deliciós i saludable.
Ingredients
Procés de cocció
Aboqueu el quefir al bol de la batedora. És millor utilitzar el quefir amb un contingut baix en greixos de fins a 1,5, però sense greixos. El greix zero és més una estratègia de màrqueting que un avantatge d’aquest producte. El kefir és molt útil per a la digestió a causa de la presència de bacteris àcids làctics. Tanmateix, tingueu precaució amb l’ús de kefir si teniu una úlcera, gastritis o alta acidesa.
Bon Appetit!