Batut de nabius i maduixes

0
190
Cuina Mundial
Contingut calòric 175,7 kcal
Porcions 2 ports.
Hora de cuinar 30 minuts.
Proteïnes * 3,6 gr.
Greixos * 4,3 gr.
Hidrats de carboni * 33 gr.
Batut de nabius i maduixes

El batut és una beguda molt sana i agradable al gust i podeu experimentar amb els seus ingredients obtenint un nou sabor cada vegada. En aquesta recepta us conviden a preparar-la a partir d’una barreja de nabius i maduixes a base de iogurt natural, complementat amb farina de civada i gelats. Aquesta beguda saturarà bé el cos, refrescarà i tonificarà quan fa calor.

Ingredients

Procés de cocció

pas 1 de 7
En primer lloc, mesureu la quantitat d’ingredients de batut a la recepta. Utilitzeu civada no bullida per a batuts. Transferiu-los a un bol de la batedora i afegiu-hi ¼ tassa d’aigua.
pas 2 de 7
A continuació, tritureu els flocs amb aigua i deixeu-los al bol durant 15 minuts perquè s’inflin.
pas 3 de 7
Passat aquest temps, aboqueu iogurt natural al bol als flocs inflats i afegiu-hi sucre o un altre edulcorant que vulgueu.
pas 4 de 7
A continuació, poseu maduixes i nabius en un bol. Podeu augmentar-ne el nombre segons les vostres preferències.
pas 5 de 7
A continuació, poseu unes quantes culleres de qualsevol gelat al bol.
pas 6 de 7
Batre tots aquests ingredients a la velocitat més alta d’una batedora durant almenys 1 minut i fins que quedi suau.
pas 7 de 7
El batut de nabius i maduixes està a punt. Aboqueu-lo en gots preciosos, decoreu-lo amb fulles de menta i serviu-lo.
Plats deliciosos i d’èxit!

Receptes similars

Deixa un comentari

Nom
Correu electrònic
Text *