Cassola de mató amb sèmola i plàtan
0
1438
Cuina
Rus
Contingut calòric
171,3 kcal
Porcions
4 ports.
Hora de cuinar
90 minuts
Proteïnes *
3,9 gr.
Greixos *
3,1 gr.
Hidrats de carboni *
38,5 g
La cassola de plàtan segons aquesta recepta resulta molt tendra i tot perquè es recomana coure-la a baixa temperatura. El plàtan aporta suc i sabor. I les proteïnes batudes per a la massa proporcionen porositat. Una delícia ideal per als nens.
Ingredients
Procés de cocció
Trencar els ous de gallina i separar els rovells de les clares. Afegiu els rovells a la massa de mató i plàtan, barregeu-ho bé amb un batedor fins que els components es barregin completament. Bateu les clares amb una batedora a gran velocitat fins obtenir una escuma espessa i esponjosa. Aboqueu-hi sucre i bateu fins que es dissolguin els cristalls de sucre.
A la massa de plàtan de mató, barregeu les proteïnes en porcions amb un moviment circular de dalt a baix. Unteu el plat de forn amb oli. Preescalfeu el forn a 110 graus. Estenem la meitat de la massa en la forma preparada, anivellem la superfície amb una cullera o una espàtula. Peleu el segon plàtan, talleu-lo a rodanxes fines i poseu-lo a la superfície de la cassola. Poseu la segona meitat de la massa sobre els plàtans, aniveleu amb cura la superfície. Posem la cassola al forn a un nivell mitjà i enfornem durant una hora i mitja. La cassola acabada s’ha d’endurir al voltant de les vores, però ha de romandre lleugerament mòbil al centre. Traiem la cassola acabada del forn i la deixem refredar completament al motlle.
Bon Appetit!