a casa
➠ Cassola
➠ Cassola de formatges
➠ Cassola de mató amb pomes sense sèmola

Cassola de mató amb pomes sense sèmola

3169

Cuina Rus

Contingut calòric 164,5 kcal

Porcions 6 ports.

Hora de cuinar 40 minuts

Proteïnes * 3,8 g

Greixos * 6 gr.

Hidrats de carboni * 28 gr.

Contingut

Les pomes són riques en vitamines, substàncies valuoses per al cos humà i, en combinació amb mató, donen un resultat insuperable en termes de propietats curatives. La cassola de formatge cottage sense sèmola amb pomes combina un raig d’aquests dos ingredients. Aquest plat dietètic és adequat tant per a nens com per a diabètics i adeptes d’una dieta saludable.

Ingredients

Pomes 5 peces. Ou 1 PC. Crema agra 100 g Formatge fresc 250 g Suc de llimona 1 cda Sucre granulat gust Vanil·lina gust Canyella gust

Procés de cocció

Peleu les pomes, talleu-les a rodanxes, poseu-les en un plat de forn, regueu-les amb suc de llimona.

Tritureu els ous amb mató i afegiu-hi crema agra. Barregeu-ho tot fins que quedi homogeni. Podeu afegir sucre, sucre vainilla i canyella a la massa al gust. No obstant això, això no és necessari per a l'opció dietètica.

Aboqueu la massa preparada en un plat de forn sobre les pomes, esteneu-la suaument amb una cullera sobre tota la superfície del motlle.

Coeu-ho al forn preescalfat a 180 graus durant 30 minuts fins que estigui daurat.

A continuació, traieu la cassola del formatge cottage sense farines amb pomes del forn, traieu-la del motlle i deixeu-la refredar lleugerament. A punt! És hora de delectar-se a si mateix i als seus éssers estimats amb pastes delicioses, aromàtiques i, sobretot, saludables.