Cassola de mató amb espinacs
0
1029
Cuina
Rus
Contingut calòric
137,7 kcal
Porcions
6 ports.
Hora de cuinar
30 minuts.
Proteïnes *
5,9 gr.
Greixos *
4,8 gr.
Hidrats de carboni *
25,8 g
Una cassola sana aportarà varietat al menú. Us proposo fer una cassola de formatge cottage d’espinacs, que serà un descobriment agradable per a vosaltres. La recepta és molt senzilla i gairebé no necessita temps, el resultat és increïble. La cassola baixa en calories agradarà a tothom. El plat resulta molt aromàtic i saborós!
Ingredients
Procés de cocció
Renteu bé el tomàquet, talleu-lo per la meitat. Talleu la meitat a mitges anelles, traieu la polpa del segon i talleu-la a daus. Combineu mató amb espinacs, afegiu-hi el tomàquet tallat a daus. Barregeu suaument. Raspalleu un plat de forn amb oli d’oliva. Distribuïu la massa de mató, suavitzeu-la, esteneu-hi les mitges anelles de tomàquet per sobre.
