Domov
➠ Občerstvení
➠ Občerstvení
➠ Palačinky bez mouky a škrobu

Palačinky bez mouky a škrobu

4030

Kuchyně ruština

Obsah kalorií 228,1 kcal

Porce 6 portů.

Čas na vaření 100 minut

Bílkoviny * 16,1 gr.

Tuky * 9,1 gr.

Sacharidy* 33,7 g

Obsah

Nabízím vynikající recept na dietní nízkokalorické palačinky bez mouky a škrobu. Milovníci domácího pečiva, kteří dbají na své tvary, určitě ocení zdravé palačinky a budou si je moci užít naplno.

Ingredience

Cereálie 200 gr. Tvaroh bez tuku 100 g Odstředěné mléko 50 gr. Vejce 3 ks Sladidlo chuť Vanilin 1 špetka Prášek na pečení 1 lžička Voda 550 gr. Sůl 1 špetka

Proces vaření

Rozpusťte sušené odstředěné mléko ve vodě. Výsledným mlékem zalijte ovesné vločky na dlouhou dobu a nechte asi 1 hodinu nabobtnat. Ovesné vločky lze namočit večer.

Kuřecí vejce rozbijte do mísy nabobtnalých ovesných vloček, přidejte nízkotučný tvaroh, prášek do pečiva, náhražku cukru, špetku vanilinu a sůl. Důkladně rozmixujte tyčovým mixérem.

Použijte nepřilnavou pánev, dobře zahřejte a naběračkou rovnoměrně rozetřete těsto po celém povrchu. Smažte palačinky z obou stran dozlatova a pečte 2 minuty z každé strany na středním ohni.