Domov
➠ Kotlety
➠ Krůtí kotlety
➠ Diétní krůtí kotlety v páře

Diétní krůtí kotlety v páře

1514

Kuchyně Východní Evropy

Obsah kalorií 88,4 kcal

Porce 5 portů.

Čas na vaření 30 minut.

Bílkoviny * 9,6 gr.

Tuky * 6,7 g

Sacharidy* 11,4 gr.

Obsah

Parní krůtí kotlety jsou dietní a chutnou variantou. Recept je jednoduchý, jídlo není náročné na přípravu. Parní krůtí řízky jsou vhodné nejen pro ty, kteří chtějí zhubnout a dodržovat zásady zdravého stravování, ale i pro malé děti. Dopřejte sobě a své rodině zdravé, šťavnaté a měkké dušené kotlety!

Ingredience

Krůtí filé 800 gr. Cibule 1 PC. Petržel 100 g Sůl chuť

Proces vaření

Krůtí filé nakrájejte na malé kousky a poté nakrájejte mixérem nebo mlýnkem na maso.

Oloupejte a rozemlejte cibuli pohodlným způsobem - pomocí mlýnku na maso nebo mixéru.

Petrželku opláchněte a nasekejte. Všechny připravené ingredience - krůtí mleté maso, cibule a petržel - se spojí v jednu nádobu. Osolíme a promícháme.

Dále musíte vlhkými rukama vytvořit kotlety. Kotlety vložíme do dvojitého kotle. K přípravě parních kotletek můžete také použít multivarku. Vaření pokrmu po dobu 20 minut.