Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dieta pita roll

Dieta pita roll

0
890
Kuchyně Svět
Obsah kalorií 103,5 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 25 minut
Bílkoviny * 8,2 gr.
Tuky * 6 gr.
Sacharidy* 11,6 gr.
* na 100 gr. produkt
Dieta pita roll
Obsah

Z arménské lavash, protože neobsahuje droždí a má málo kalorií, můžete připravit lahodné rohlíky plněné kuřecím masem, zeleninou a jogurtovou omáčkou. Díky tomuto pokrmu bude vaše dietní nabídka pestřejší a zajímavější.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Kuřecí řízek omyjeme, osušíme ubrouskem, posypeme solí a pepřem podle chuti a potřeme rostlinným olejem. Poté filety orestujte na pánvi nebo na grilu.
krok 2 ze 6
Sladkou papriku oloupejte, nakrájejte na tenké proužky a trochu ji orestujte, aby zůstala křupavá, ale papriku nesmažte.
krok 3 ze 6
Omytou okurku nakrájejte na tenké proužky. Oloupanou mrkev nasekejte na korejském struhadle nebo nakrájejte na tenké proužky.
krok 4 ze 6
V misce smíchejte jogurt s mletým česnekem a přidejte do něj trochu strouhaného tvrdého sýra.
krok 5 ze 6
Smažený kuřecí řízek nakrájejte na malé kousky libovolného tvaru.
krok 6 ze 6
Plátky pita chleba rozkrojte na polovinu a každý kousek potřete jogurtovou omáčkou. Omáčku doplňte zeleným salátem, nakrájenou zeleninou a poté plátky smaženého filé. V případě potřeby můžete přidat další omáčku. Jeden okraj pita chleba obalte náplní a vše stočte do úhledných rohlíků. Miska je připravena. Můžete to podávat ke stolu.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *