Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Rybí pokrmy
  3. ➠ Růžový losos v troubě
  4. ➠ Růžový losos s rýží

Růžový losos s rýží

0
1347
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 140,2 kcal
Porce 8 portů.
Čas na vaření 50 minut
Bílkoviny * 9,3 gr.
Tuky * 7,3 gr.
Sacharidy* 12,3 gr.
* na 100 gr. produkt
Růžový losos s rýží
Obsah

Ryba se skvěle hodí jak k zelenině, tak k rýži. Chci se s vámi podělit o recept na růžového lososa s rýží a zeleninou. Miska se ukáže být šťavnatá, aromatická a vyvážená a je ideální pro večeři nebo oběd.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 14
Vařte vodu na středním ohni pro pozdější vaření špenátu a brokolice. Zapékací misku dobře vymažte máslem.
krok 2 ze 14
Uvařenou rýži rovnoměrně rozetřete po dně nádoby.
krok 3 ze 14
Brokolici vařte v osolené vodě jen pár minut. Poté brokolici vyjměte a vložte špenát na několik minut do vody, poté slijte přes síto. Na rýži rozprostřete brokolici.
krok 4 ze 14
Mrkev omyjte a oloupejte škrabkou na zeleninu. Nakrájejte na kostky a položte na brokolici.
krok 5 ze 14
Na zeleninu položte růžový filet z lososa.
krok 6 ze 14
Kuřecí vejce rozbijte do mísy.
krok 7 ze 14
Přidejte vařený špenát.
krok 8 ze 14
Přidejte požadované množství zakysané smetany.
krok 9 ze 14
Dochutíme solí a černým pepřem.
krok 10 ze 14
Vezměte tyčový mixér a rozmixujte na hladkou konzistenci.
krok 11 ze 14
Zalijeme růžovým lososem.
krok 12 ze 14
Tvrdý sýr nastrouhejte na jemném struhadle a posypte jíškou. Pokud je to žádoucí, posypeme strouhaným sýrem.
krok 13 ze 14
Vložte pekáč do trouby předehřáté na 160 stupňů a misku vařte asi 35 minut.
krok 14 ze 14
Misku podávejte po částech.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *