Cuketa plněná mletým masem a zeleninou
0
2663
Kuchyně
evropský
Obsah kalorií
122,4 kcal
Porce
4 porty.
Čas na vaření
60 minut
Bílkoviny *
8 gr.
Tuky *
9 gr.
Sacharidy*
4,3 gr.
Na přípravu plněných cuket je lepší použít mladé ovoce - jejich dužina je měkčí. Pokud jsou k dispozici zralé cukety, musí být kůže odříznuta a dužina je odstraněna ze semen. Mleté maso v náplni může být jakékoli: kuřecí, míchané, vepřové nebo hovězí. Je důležité, aby konzistence mletého masa byla jednotná a jeho částice byly malé. To přispívá k rovnoměrnému pečení a optimální chuti hotového pokrmu.
Ingredience
Proces vaření
Cuketu omyjeme, osušíme, odřízneme špičky. Ovoce nakrájejte na kolečka silná tři až čtyři centimetry. Pokud používáte zralé cukety, je lepší kůži odříznout, protože je drsná. Lžící vyjměte jádro a rozetřete. Pokud cuketa již vytvořila velká semena, je třeba je odstranit a zbývající dužina je jemně nakrájena nožem. Plech na pečení namažte rostlinným olejem a položte na něj připravené cuketové kroužky.
Na přípravu náplně oloupeme, omyjeme a osušíme cibuli a mrkev. Cibuli nakrájejte na malé kousky nožem, mrkev rozetřete na hrubém struhadle. Na pánvi rozehřejte malé množství rostlinného oleje a orestujte na něm nakrájenou cibuli, dokud nebude průsvitná. Přidejte připravenou mrkev, promíchejte a restujte, dokud mrkev nezměkne. Jakmile je mrkev měkká, přidejte nakrájenou cuketovou dužinu, promíchejte a duste pár minut. Na konci vaření přidejte sůl a černý pepř podle chuti. Soté zeleninu necháme vychladnout, dokud není teplá a smícháme ji se syrovým mletým masem. V případě potřeby můžete připravenou náplň dodatečně osolit.
Dobrou chuť!