Grilovaná cuketa

0
1496
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 153,2 kcal
Porce 4 porty.
Čas na vaření 10 min.
Bílkoviny * 2,9 gr.
Tuky * 16,1 gr.
Sacharidy* 5,8 gr.
Grilovaná cuketa

Můžeme s velkou jistotou říci, že pokrm představený vaší pozornosti se stane skutečným nálezem pro ty, kteří si nejen váží vlastního zdraví, ale také pečlivě sledují svou postavu. Na vaření cukety na grilovací pánvi potřebujete minimální čas a dobrou náladu.

 

Ingredience

Proces vaření

krok 1 z 9
Grilovací pánev zalijte malým množstvím rostlinného oleje a zahřejte na mírném ohni. Mezitím cuketu omyjeme a nakrájíme na proužky.
krok 2 z 9
Nakrájenou cuketu dejte na předehřátou pánev.
krok 3 z 9
Cuketu je třeba smažit z obou stran, dokud nebude zelenina dozlatova opečená.
krok 4 z 9
Hotové cukety vyjměte z pánve a dejte na rovný talíř.
krok 5 z 9
Začněme dělat omáčku.
krok 6 z 9
Zakysaná smetana, majonéza, česnek prošel lisem, sůl jsou umístěny v samostatné misce. Pokud chcete, aby byl pokrm méně kalorický, lze majonézu vyloučit.
krok 7 z 9
Vše důkladně promíchejte. Pro barvu můžete do omáčky přidat jemně nastrouhanou mrkev.
krok 8 z 9
Upečené kousky cukety namažte omáčkou.
krok 9 z 9
Pokrm posypeme nasekaným koprem a podáváme.

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *