Domov
➠ Cuketa
➠ Cuketové pokrmy
➠ Cuketa v troubě bez oleje

Cuketa v troubě bez oleje

4106

Kuchyně evropský

Obsah kalorií 143,3 kcal

Porce 4 porty.

Čas na vaření 35 minut

Bílkoviny * 8,3 gr.

Tuky * 14,5 g

Sacharidy* 3,3 gr.

Obsah

Cukety nejjednodušeji upečete v troubě. Miska se ukáže být nejen rychlá, ale také zdravá. Nízkokalorické jídlo lze upravit na dietní, pokud místo zakysané smetany použijete nízkotučný sýr a přírodní jogurt.

Ingredience

Cuketa 2 ks parmazán 100 g Česnek 2 zuby. Zakysaná smetana 150 g Mletý černý pepř chuť Sůl chuť Zelenina volitelný

Proces vaření

Připravte si jídlo, které k přípravě jídla potřebujete. Cuketu důkladně omyjte a nechte oschnout. Konce cuket ořízněte a slupku oloupejte slupkou na zeleninu. Oloupané cukety nakrájíme na tenké plátky. Pokud je cuketa mladá, není nutné ji loupat.

Připravený pekáč zakryjte pečicím papírem nebo silikonovou podložkou. Uspořádejte cukety a úplně naplňte plech. Dochutíme solí a černým pepřem.

Do malé mísy dejte zakysanou smetanu a česnek, které jste předtím oloupali a prošli lisem nebo nasekali nožem. Dochutíme solí a pepřem. Podle potřeby přidejte provensálské bylinky. Velmi dobře se hodí k pečené zelenině. Omáčku důkladně promíchejte.