Kategorie
Prázdniny na zimu
  1. Domov
  2. ➠ Cuketa
  3. ➠ Cuketové pokrmy
  4. ➠ Dietní cuketa v těstíčku

Dietní cuketa v těstíčku

0
3120
Kuchyně evropský
Obsah kalorií 157,9 kcal
Porce 6 portů.
Čas na vaření 40 minut
Bílkoviny * 5 gr.
Tuky * 6,3 gr.
Sacharidy* 23,5 g
* na 100 gr. produkt
Dietní cuketa v těstíčku
Obsah

V tomto receptu jste zváni vařit dietní cukety v těstíčku. Toto jídlo je lehké a má málo kalorií. Je ideální pro ty, kteří dodržují zásady správné výživy nebo potřebují dietu. Uvaříme v těstíčku a cuketu upečeme v troubě. K cuketě si připravte zakysanou smetanovo-česnekovou omáčku s čerstvými bylinkami.

Ingredience

Proces vaření

krok 1 ze 6
Plátky bílého chleba nebo bochníku osušte v troubě a rozemlejte v misce mixéru.
krok 2 ze 6
Výsledné krekry nalijte do misky a promíchejte s oblíbenými kořením.
krok 3 ze 6
Cuketu dobře opláchněte a nakrájejte na velké tyčinky. Posypte je solí a nechte pár minut odležet.
krok 4 ze 6
V míse rozšleháme vejce. Nasypte pšeničnou mouku na samostatný talíř. Každý kousek cukety namáčíme v mouce, poté ve vejci a chleba ve strouhance. Plech na pečení vymažte trochou oleje. Na něj dejte všechny cuketové tyčinky v těstíčku.
krok 5 ze 6
Troubu předehřejte na 180 ° C a na 10 minut do ní vložte plech s cuketou. Po uplynutí této doby cuketu otočte na druhou stranu a pokračujte v pečení dalších 10 minut.
krok 6 ze 6
Zatímco se cuketa peče, připravte jim omáčku. Oloupejte a nasekejte česnek v misce na česnek. Zelený kopr nakrájejte nadrobno. Smíchejte česnek a kopr se zakysanou smetanou. Upečenou cuketu přendejte na porcované talíře, přelijte omáčkou a podávejte.

Dobrou chuť!

Podobné recepty

Zanechat komentář

název
E-mailem
Text *